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「ゴボウが便秘・ダイエット対策に有効」 木の粉や野菜パウダーで便秘・ダイエット・花粉症対策 Vol.3

ゴボウは食物繊維が非常に豊富であり、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどミネラルも多く含まれる。
ゴボウの食物繊維は野菜の中では一番と言われ、かつ水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが非常に良い野菜です。
便秘解消とデトックスに向いている食材といえる。またオリゴ糖を含み腸の働きを活発にする効果もあります。

ごぼうは食物繊維の宝庫 写真

「ごぼう茶」を便秘解消にとお考えの方は、茶殻まで食べないと不溶性食物繊維は摂取できないのでご注意!!
ゴボウそのものを食べるか、ごぼうそのものを粉末にした「ごぼうパウダー」を摂取したほうがよいです。


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ごぼう効能

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2016/03/22(火) | 便秘・ダイエット・花粉症対策 | トラックバック(-) | コメント(0)

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