自然食菓子工房 「木の粉」 のページ

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「カボチャが便秘・ダイエット対策に有効」 木の粉や野菜パウダーで便秘・ダイエット・花粉症対策 Vol.7

カボチャには食物繊維やビタミン、ミネラル、βカロテンなど豊富な栄養素を含みます。
食物繊維は、水溶性の他不溶性が多く含まれ、お腹の調子を整え排便をスムーズにしてくれるため、便秘の予防や改善に役立ちます。

カボチャの種はコレステロールがゼロでタンパク質やビタミン類、カリウム、亜鉛などのミネラルが豊富です。
タンパク質は筋肉を作る大切な栄養素なので、ダイエットをするときなどは、脂肪を減らし筋肉をつけたほうが賢明なので、積極的に摂りたい栄養素です。ただし摂りすぎには注意!!

かぼちゃの食物繊維で便秘対策 写真

          かぼちゃのスイーツはこちらをクリック

追記  カボチャに多く含まれるβカロテン、ビタミン類はアンチエイジング(老化防止)や美肌効果に役立ちます!!

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2016/03/26(土) | 便秘・ダイエット・花粉症対策 | トラックバック(-) | コメント(0)

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